June 19th, 2014

Пароварка

Семга с овощами 88/100

Снова рыба и снова на парУ, для проекта "100 блюд на пару".
Вы любите красную рыбу? А как часто ее едите? Всемирная организация здравоохранения рекомендует регулярно включать рыбу, подобную семге, в рацион питания.
Основное преимущество красной рыбы в том, что она в большом количестве содержит уникальные природные вещества – жирные кислоты Омега-3. Когда этих веществ в нашей пище достаточно, то уровень холестерина в крови будет нормальным, сосуды – крепкими и эластичными, а нервная система и мозг будут работать прекрасно.
Я неоднократно готовила разными способами семгу на пару и пришла к выводу, что для меня вкуснее всего - семга, приготовленная с солью, лимоном и со смесью перцев. Ну еще сумах добавляю, потому что вообще везде его добавляю!)))
Семга с овощами

Collapse )